Yoga
Odaka® Yoga
ODAKA YOGA® è uno stile di yoga contemporaneo nato da una concezione innovativa e originale di Roberto Milletti e Francesca Cassia nel rispetto profondo della tradizione millenaria dello yoga., basato sulla fusione tra yoga tradizionale, il Bushido e lo Zen.
Nasce ispirandosi al moto ondoso dell’oceano con l’obiettivo di ricreare, all’interno della pratica, la stessa circolarità e fluidità tipica dell’acqua.
Lezioni
La pratica è un flow dinamico, dove gli asana dello yoga tradizionale si fondono e si collegano grazie all’unione di movimenti a onda che permettono di raggiungere le posizioni in modo fluido, armonioso e sicuro. I movimenti circolari che vengono riprodotti nella pratica di Odaka Yoga® hanno anche e soprattutto una funzione biomeccanica: il loro scopo è anche quello di stabilizzare e mobilizzare le principali articolazioni, permettendo al nostro corpo di allinearsi in modo corretto e, conseguentemente, di utilizzare tutta la muscolatura necessaria a sostegno della posizione. Le lezioni si svolgono con la musica e possono essere di diversi livelli di intensità.
Benefici dello Yoga
- Maggior ossigenazione di organi interni e tessuti, quindi un'azione detox
- Flessibilità dei movimenti
- Miglioramento della postura
- Tonificazione muscolare
- Allevia il mal di schiena